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把健康当事业一样规划

2018-12-07 04:27:21

把健康当事业一样规划

“我到60岁退休时还要有一个好身体。”衢州赛邦印务的老总叶荣山说,他的健康与事业一样都有规划,他要把自己的健康规划得像公司业务一样可持续发展。

提到健康规划叶荣山先讲了一个故事,美国有位作家写了一本《百万富翁的智慧》。当作家要求采访一个千万富翁时,富翁的家人沉痛的告诉作家,这个了不起的千万富翁已不在人世。“你看成了千万富翁却不能享受自己创造的成果,人生的奋斗没有了任何的意义。”

在健康的问题上叶荣山也有过个人的教训。从事建筑工作的他从工地上摔下来过,当时年轻他没有注意调理,时至今日身上就留下了“老伤”。但在健康规划之下,虽然人到中年,但他的身体状况一直不错。“合理膳食、戒烟限酒、适当运动、心态平和”,这是这一健康总则下,具体的规划是:每年保证一至二次健康体检,每季适当的心理放松,每月固定的健康知识充电,每周科学的饮食安排,每天坚持走路锻炼。

平时的走路锻炼,是叶荣山强调的,五年来他就这样一路走下来。每傍晚时分,他就会从兴华东区出发,沿安居步行到南区的健身公园,再从荷花中路回家。“每天到南区健身公园锻炼的人很多,现在人的健康意识强起来了。”事实上,每天的走路锻炼,让叶荣山收获的不仅是身体,还见证了南区的变化:南区有了老年大学,南区健身公园建成,南区新火车站投入使用……

医院体检叶荣山的胆固醇偏高,平时他就特别注意饮食。在他看来吃饭的学问远不止吃饱这么简单,平时注意收集报刊上的健康知识,这些会告诉他平时该怎么吃、吃什么。“现在农家乐这么兴旺,去农家乐去坐坐不仅可以吃到农家菜,还能放松心情,呼吸到鲜的空气。”,叶荣山引用一位名家的话:健康好比数字1,事业、家庭、地位、钱财是0;有了1,后面的0越多就越富有。反之,没有1,则一切皆无。(祝建辉)

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