跟着GigiHadid在家就能大数据网络溪
导语我是喜欢清寂的:Hadid家族姐妹俩可谓是当下炙手可热的名模,不论是后来赶上的Bella还是颜值身材好性格一直的Gigi,姐妹俩是靠努力才获得今天的成功。<让我的心情久久不能平静/p>
很多人都知道Gigi的运动是拳击,激进高效的减脂运动。
不是每个人都适合拳击,如果实在懒得去健身房
每组1min,做3组。
登山跑手肘微屈,上身放平,尽可能降低身体贴近地面;用快速度交替提膝,膝盖往胸部靠近;用腹部的力量将大腿向前提。
每组1min,做3组。
斜向后撤箭步蹲挺直背部,收紧腹部,身体略微前倾;中心位于前脚后跟,臀部发力站起。
每组1min,做3组。
俄罗斯转体转动双肩来带动手臂的移动;下背部挺直,上背部微弓起;手接触身体两侧地面,目光跟随双手移动。
每组1min,做3组。
谁也不是天生的超模,通过后天的努力才能拥有完美的好身材。
露肉的季节,大家加油吧!
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